Jogurt naturalny z nasionami chia i kakao oraz z karmelkami migdałowymi
Kakaowy jogurt i migdałowe karmelki. Codzienne składniki w niecodzienny sposób.
|
|
Jogurt naturalny z nasionami chia i kakao oraz z karmelkami migdałowymi
Kakaowy jogurt i migdałowe karmelki. Codzienne składniki w niecodzienny sposób.
|
| Porcje | Czas przygotowania |
| 2 | 3min |
| Czas gotowania |
| 10min |
|
|
Składniki
- 2 małe jogurty naturalne
- 2łyżki nasion chia
- 2łyżki słodzonego kakao
- 4garście migdałów
- 4łyżki miodu
Sposób przygotowania
- Jogurt mieszam z kakao i nasionami chia i odstawiam, żeby nasionka napęczniały.
- Migdały siekam lub wkładam do worka i kruszę tłuczkiem do mięsa.
- Na rozgrzaną patelnię wsypuję migdały i prażę je ok. 8 minut na średniej mocy cały czas mieszając / podrzucając.
- Gdy migdały się zarumienią dodaję miód i szybko mieszam. Miód powinien zacząć się delikatnie pienić i brązowieć. Cały czas mieszając podsmażam migdały z miodem jeszcze przez ok. 2 minuty.
- Po tym czasie wykładam je na papier do pieczenia w małych porcjach (wielkości 1 łyżeczki) i czekam aż ostygną.
- Jogurt z kakao i chia przekładam do pojemniczków, a karmelki układam na wierzchu.