Smoothie z pomelo, banana i szpinaku

Smoothie jako szybki posiłek jest dobre zarówno latem jak i zimą. W gorące dni możemy się nim schłodzić, w mroźne – podładować baterie witaminami.

A jeśli chcecie zobaczyć pełny lunchbox zawierający ten przepis i więcej zdjęć, zapraszam tutaj Poświąteczny detoks. Smoothie pełne mocy.

Wydrukuj przepis

Smoothie z pomelo, banana i szpinaku

Orzeźwiające pomelo, energetyczny banan, a do tego oszałamiający kolor szpinaku.

Czas przygotowania

10 min

Porcje

Składniki

• 1/4 pomelo
• 1 banan
• 1 garść szpinaku baby
• woda tyle, żeby dopełnić objętość do 0,5 l na 1 porcję

Czas przygotowania 10 min Porcje Składniki 1/4 pomelo 1 banan 1 garść szpinaku baby woda tyle, żeby dopełnić objętość do 0,5 l na 1 porcję

Sposób przygotowania

1. Pomelo obieram z grubej skórki i oddzielam od siebie łódeczki. Każdej łódeczce obcinam górne sklepienie. Wydobywam miąższ z białych błonek. Nie powinny dostać się do smoothie, ponieważ mają bardzo gorzki smak.
2. Banana obieram i kroję w kawałki.
3. Szpinak myję i osuszam.
4. Blenduję wszystkie składniki razem.
5. Jeśli smoothie jest za gęste, dodaję wody i blenduję jeszcze raz.