Miska truskawkowa z bananem, truskawkami i chia

Gdy wstaję rano, do mojej sypialni zagląda słońce, a prysznic zmienia tryb na temperaturę niższą od ciała, duża dawka owoców wydaje się być najlepiej dobranym do sytuacji śniadaniem. Jest wiele pomysłów na ich użycie, ale najlepsze są te najprostsze i najszybsze.

Wydrukuj przepis

Miska truskawkowa z bananem, truskawkami i chia

Truskawki z serkiem homogenizowanym, bananem i chia. Lekkie śniadanie lub przekąska, której głównym składnikiem są po prostu owoce.

Czas przygotowania

7 min

Porcje

Składniki

• 2 małe serki homogenizowane 1 serek = 150 g
• 2 garście truskawek
• 2 banany
• 2 łyżki nasion chia

Czas przygotowania 7 min Porcje Składniki 2 małe serki homogenizowane 1 serek = 150 g 2 garście truskawek 2 banany 2 łyżki nasion chia

Sposób przygotowania

1. Truskawki myję i osuszam. Pozbywam się szypułek.
2. Część truskawek zostawiam z boku i kroję na kawałki.
3. Resztę truskawek blenduję z serkiem homogenizowanym.
4. Banana obieram ze skórki i kroję w kawałki.
5. Wykładam do miski serek truskawkowy, następnie truskawki, banana oraz nasiona chia.
6. Jeśli zabieram to śniadanie do pracy, to do jednego pojemnika wkładam serek truskawkowy, a do drugiego pokrojone owoce. Nasiona chia mam w małym słoiczku. Wszystko mieszam ze sobą dopiero na chwilę przed jedzeniem.