Smoothie z ananasa, banana i jarmużu

Tydzień jarmużowy trwa. Dlaczego by go więc nie zaprosić do drugiego śniadania. Samo zdrowie przecież!

A jeśli chcecie zobaczyć pełny lunchbox zawierający ten przepis i więcej zdjęć, zapraszam tutaj Festiwal jarmużowy trwa

Wydrukuj przepis

Smoothie z ananasa, banana i jarmużu

Świeży ananas z bananem dla słodyczy, reprezentacyjny jarmuż dla koloru i na zdrowie!

Czas przygotowania

5 min

Porcje

Składniki

• 1/2 świeżego ananasa 1/2 świeżego ananasa = ok. 300 g
• 1 banan
• 1 liść świeżego jarmużu
• woda tyle, żeby dopełnić objętość do 0,5 l na 1 porcję

Czas przygotowania 5 min Porcje Składniki 1/2 świeżego ananasa 1/2 świeżego ananasa = ok. 300 g 1 banan 1 liść świeżego jarmużu woda tyle, żeby dopełnić objętość do 0,5 l na 1 porcję

Sposób przygotowania

1. Ananasa obieram ze skórki i kroję w kostkę.
2. Banana obieram ze skórki i kroję w kostkę.
3. Jarmuż opłukuję, osuszam i odcinam od łodygi rwąc na mniejsze kawałki.
4. Owoce blenduję z jarmużem.
5. Dodaję wody i jeszcze raz blenduję.